IQNA-जब कोई व्यक्ति दिन भर खाने-पीने से परहेज़ करता है, तो वह वास्तव में आत्म-नियंत्रण का अभ्यास कर रहा होता है। यह व्यायाम न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मानसिक और भावनात्मक रूप से भी प्रभावी है। उपवास करने वाला व्यक्ति क्रोध और आवेश जैसी नकारात्मक भावनाओं का प्रतिरोध करना सीखता है।
15:31 , 2025 Mar 09
