इस्लामी शिक्षाओं में उपवास के प्रभाव और लाभ
उपवास करने से मनुष्य के शरीर और आत्मा को कई लाभ मिलते हैं। इसीलिए इस्लाम ने रोज़ा फ़र्ज़ किया है ताकि कोई भी इन फ़ायदों से वंचित न रहे। पवित्र पैगंबर (PBUH) के शब्दों में, उपवास के लिए कई कार्य और गुण पाए जा सकते हैं।
ईश्वर के दूत (PBUH) एक भाषण में कहते हैं: "स्वस्थ रहने के लिए उपवास करें"। आज उपवास को डॉक्टरों द्वारा एक उपचार पद्धति के रूप में मान्यता दी गई है। चिकित्सा ज्ञान का मानना है कि सभी प्रकार की बीमारियाँ अतिरिक्त भोजन से उत्पन्न होती हैं जो पेट से होकर शरीर में पचती नहीं हैं। ये अतिरिक्त पोषक तत्व संक्रमण उत्पन्न करते हैं जो बैक्टीरिया और रोगाणुओं के विकास के लिए सबसे अच्छी स्थिति हैं। अत: इन सभी रोगों के उपचार का आधार उन अतिरिक्त पदार्थों को भूखे रहकर तथा इम्साक द्वारा नष्ट करना है। ईश्वर के दूत (पीबीयूएच) ने भी इस वैज्ञानिक सत्य की ओर इशारा किया और एक भाषण में कहा: «المعدةُ بيتُ كلّ داءٍ، و الحَمئةُ رأسُ كلِّ دواء»؛; "पेट सभी दर्दों का घर है और परहेज़ सबसे बड़ी दवा है"।
उपवास यौन वासना को नियंत्रित करने के तरीकों में से एक है और शुद्धता और उपवास के बीच सीधा संबंध है। पवित्र कुरान कहता है: «وَ لْيَسْتَعْفِفِ الَّذينَ لا يَجِدُونَ نِكاحاً حَتَّى يُغْنِيَهُمُ اللَّهُ مِنْ فَضْلِهِ ...»؛; "और जो लोग विवाह का साधन नहीं खोज पाते, उन्हें पवित्रता का पालन करना चाहिए ताकि ईश्वर उन्हें अपनी कृपा से धनवान बना दे" (नूर: 33)। एक भाषण में, पवित्र पैगंबर (PBUH) ने उन युवाओं को उपवास करने की सलाह दी, जिनकी अभी तक शादी नहीं हो पाई है।
इस्लाम की शिक्षाओं में इस बात पर जोर दिया गया है कि रोजेदार भूखा-प्यासा सहकर कयामत के दिन की भूख-प्यास को याद रखता है और इस तरह खुद को सही करता है। पवित्र पैगंबर (पीबीयूएच) ने रमजान के पवित्र महीने की शुरुआत से पहले अपने साथियों को दिए गए उपदेश में इस तथ्य का उल्लेख किया था: «وَ اذْكُرُوا بِجُوعِكُمْ وَ عَطَشِكُمْ فِيهِ جُوعَ يَوْمِ الْقِيَامَةِ وَ عَطَشَهُ وَ تَصَدَّقُوا عَلَى فُقَرَائِكُمْ وَ مَسَاكِينِكُمْ»؛ "और उपवास की भूख और प्यास के साथ, क़यामत के दिन की भूख और उसकी प्यास को याद करो, और (फिर) गरीबों और जरूरतमंदों को दान दो।" समाज के धनी लोग जब चाहें, अपनी पसंद का भोजन बनाकर खा सकते हैं। लेकिन गरीबों के पास ऐसी संभावना नहीं होती और वे अपने जीवनकाल में ज्यादा खाद्य पदार्थ नहीं खाते। इसी कारण से, समाज में अमीर और गरीब के बीच एक प्रकार की समानता पैदा करने के लिए उपवास अनिवार्य हो गया है, और अमीर भी उस भूख का स्वाद ले सकते हैं जो गरीब सहन करते हैं, भले ही यह केवल वर्ष के कुछ दिनों के लिए ही क्यों न हो।
