معنویتدرمانی؛ سپر دفاعی خانواده در مقابل آسیبها
نویسنده کتاب «عزیزم زنده بمان» گفت: معنویتدرمانی یکی از روشهای مؤثر در کنترل و درمان رفتارهای آسیبزا از جمله خودکشی است و میتواند همچون سپر دفاعی خانواده در مقابل آسیبها عمل کند.
نرجس تقیزاده، نویسنده کتاب «عزیزم زنده بمان» با موضوع «راهنمای خانواده برای عشقورزی به افراد دارای افکار خودکشی براساس درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)» در گفتوگو با خبرنگار ایکنا از اصفهان، هدف از تألیف این اثر را افزایش تابآوری خانواده در مقابل بحرانها برشمرد و اظهار کرد: یکی از فرآیندهای درمانی که اخیراً درباره اختلالات و آسیبهای گوناگون فردی یا اجتماعی مورد استفاده و اقبال متخصصان قرار گرفته، معنویتدرمانی است.
وی افزود: معنویتدرمانی ابتدا بهصورت معنادرمانی یا یافتن معنایی در زندگی فرد استفاده میشد و پس از آن به وجود قدرتی ماورایی در زندگی و اعتقاد به وجود فردی قدرتمند و تکیه به او ادامه پیدا کرد. در سالهای اخیر، تحقیقات بسیاری نشان داده که معنویتدرمانی یکی از روشهای مؤثر در کنترل و درمان رفتارهای آسیبزا از جمله خودکشی است؛ حتی اگر خود فرد هم معنویتدرمانی را اجرا نکند، اما اطرافیان یا خانواده به آن پایبند باشند، میتواند تأثیرگذار باشد و باعث کاهش آسیبها شود.
نویسنده کتاب «عزیزم زنده بمان» با بیان اینکه در جوامع امروزی، گسترش علم و ایجاد رفاه برای مردم به بروز آسیبهای فراوان در افراد منجر شده است، تصریح کرد: گسترش و توسعه امکانات رفاهی، افراد را از نگاهکردن به خود، درککردن خود و مهربانبودن با خود دور میکند. این اصول که شاید در گذشتهها بیشتر بین مردم دیده میشد، اکنون به علت شرایط و اقتضائات زندگی کمتر دیده میشود؛ به همین علت نیاز است که این موارد گوشزد و در زندگی افراد پررنگتر شود.
وی ادامه داد: مبنای کتاب «عزیزم زنده بمان» بر درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) است، به معنای پذیرش هر آنچه هست و تعهد برای تغییر چیزهایی که قابل تغییر هستند. در میان راهکارهای ارائهشده در این مدل درمانی، راهبردهایی بهمنظور مهربانبودن با خود هم ارائه شده است تا افراد بهتر بتوانند با خودشان ارتباط برقرار کنند، خود را درک و احساساتشان را از دیدگاه دیگری نگاه کنند و با آن کنار بیایند.
تقیزاده بیان کرد: زمانی که فرد به نیرویی ماورایی یا فوقالعاده اعتقاد داشته باشد، در کنترل شرایط یا احساسات خود احساس توانایی بیشتری میکند؛ چرا که میداند نیرویی ورای هر آنچه تصور میکند، در کنار او و در زندگیاش حضور دارد. در موارد بسیاری، تکیه و اعتماد به این نیرو میتواند فرد را از آسیبهای بسیاری در امان نگه دارد؛ برای نمونه در کنترل احساسات ناخوشایند مانند استرس، اضطراب یا افکار مخرب؛ همچنین افراد معتقد میدانند که کسی یا چیزی وجود دارد که میتواند به آنها در رفع مشکلات کمک کند و این احساس کنترل، فرد را قادر میکند تا آستانه تحمل خود را افزایش دهد.
وی در پایان با ابراز تأسف از شیوع خودکشی در میان نوجوانان گفت: کتاب «عزیزم زنده بمان» با هدف افزایش تابآوری خانوادهها در مقابله با بحرانهایی نگاشته شده که آنها در دوره نوجوانی فرزندشان ممکن است تجربه کنند. امید است با بهکار بستن این راهبردها، خانوادهها بتوانند تا حد بسیاری آسیبها را کنترل کنند و اعضای خود را به سرمنزل مقصود برسانند. از جمله این راهبردها، معنویتدرمانی است که میتواند همچون سپر دفاعی خانواده در مقابل آسیبها عمل کند؛ درواقع خانواده میتواند با معنویتافزایی در میان اعضا، فرزندان خود را در مقابل بسیاری از آسیبها ایمن نگاه دارد.
انتهای پیام
